{"id":1965,"date":"2015-06-03T21:25:54","date_gmt":"2015-06-03T20:25:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.roelofs.no\/?p=1965"},"modified":"2015-06-03T21:25:54","modified_gmt":"2015-06-03T20:25:54","slug":"125-training-en-3-stikkut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.roelofs.no\/?p=1965","title":{"rendered":"12\/5: Training en 3 StikkUT!"},"content":{"rendered":"<p>2015<\/p>\n<p><strong>Klik op de foto\u2019s om ze te vergroten.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1948\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/01-300x169.jpg\" alt=\"01\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/01-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/01.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/01-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Dinsdagochtend is altijd mijn vaste trainingsochtend. Met een klein groepje vrouwen gaan we er een hard uur tegenaan samen met Sindre, de trainer. Op de training zit ook Grethe waar ik het goed mee kan vinden. Weh ebben besloten om deze dag na de training drie tochten met StikkUT! te gaan doen. Drie topjes in de gemeente waar zij woont. Het was goed weer.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1949\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/02-300x169.jpg\" alt=\"02\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/02-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/02.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/02-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> \u00a0\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/03-\u00c5snakken.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1950\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/03-\u00c5snakken-300x169.jpg\" alt=\"03 \u00c5snakken\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/03-\u00c5snakken-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/03-\u00c5snakken.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/03-\u00c5snakken-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/04.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1951\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/04-300x169.jpg\" alt=\"04\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/04-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/04.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/04-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> \u00a0\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/05-Gapahuk.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1952\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/05-Gapahuk-300x169.jpg\" alt=\"05 Gapahuk\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/05-Gapahuk-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/05-Gapahuk.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/05-Gapahuk-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Eerst \u00c5snakken op die 302 meter hoog is. Mooi pad, veel bewandeld, mooi uitzicht. Iets onder de top heeft men een zgn \u201egapahuk\u201c gebouwd: een gebouwtje met drie wamden en een dakconstructie. Zo kun je ook schuilen als het regent.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/07.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1953\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/07-300x169.jpg\" alt=\"07\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/07-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/07.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/07-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vandaar heb je een mooi uitzicht op Vestnes en de brug in aanbouw, over de fjord, die in de herfst van 2015 klaar zal zijn. Dan is het niet meer nodig om om de fjord heen te rijden.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/09.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1955\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/09-300x169.jpg\" alt=\"09\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/09-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/09.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/09-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/08.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1954\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/08-300x169.jpg\" alt=\"08\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/08-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/08.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/08-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vervolgens gingen we naar Rambergkollen, cirka 300 mter hoog. Al bij het begin van het pad zagen we een grote stapel met zakken hout liggen. Het schijnt dat een groepje mannen elke vrijdagavond op de top bij elkaar komen. Zeg maar een plek voor \u201ehangmannen\u201c. Ze dragen dan gelijk een zak hout mee die ze boven als kleinere voorraad hebben om aan te steken.<\/p>\n<div id=\"attachment_1956\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1956\" class=\"size-medium wp-image-1956\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-300x169.jpg\" alt=\"Hollendertrappen\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1956\" class=\"wp-caption-text\">Hollendertrappen<\/p><\/div>\n<p>Onderweg komen we ook een aparte trap tegen. Die is gebouwd door een nederlander die al jarenlang in Vestnes woont. De trap wordt dan ook \u201eHollendertrappen\u201c genoemd.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/12.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1958\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/12-300x169.jpg\" alt=\"12\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/12-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/12.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/12-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> \u00a0\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/13.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1959\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/13-300x169.jpg\" alt=\"13\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/13-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/13.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/13-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Op de top is ook een gapahuk gebouwd maar wel een hele luxe. Zelfs eentje die dicht kann met tentzeil. Mooi uitzicht en aan de andere kant zien we \u00c5snakken liggen.<\/p>\n<div id=\"attachment_1957\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11-\u00c5snakken-aan-de-andere-kant.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1957\" class=\"size-medium wp-image-1957\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11-\u00c5snakken-aan-de-andere-kant-300x169.jpg\" alt=\"\u00c5snakken aan de andere kant van de fjord\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11-\u00c5snakken-aan-de-andere-kant-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11-\u00c5snakken-aan-de-andere-kant.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11-\u00c5snakken-aan-de-andere-kant-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1957\" class=\"wp-caption-text\">\u00c5snakken aan de andere kant van de fjord<\/p><\/div>\n<p>In een boom hing een grote klok. Er zijn speciale regels opgesteld voor wanneer je de klok mag luiden. Allemaal erg lollige regels \ud83d\ude42<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/14.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1960\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/14-300x169.jpg\" alt=\"14\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/14-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/14.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/14-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> \u00a0\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/15.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1961\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/15-192x300.jpg\" alt=\"15\" width=\"192\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/15-192x300.jpg 192w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/15.jpg 657w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/15-624x973.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tot slot nemen de laatste StikkUT! tocht: Kr\u00e5kvika Friluftsomr\u00e5de.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/16.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1962\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/16-300x169.jpg\" alt=\"16\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/16-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/16.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/16-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Geen stijle tocht, juist vrij vlak. Zelfs gechikt voor rolstoelgebruikers. Het ligt vrijwel op zeeniveau. Het is een pad wat veel gebruikt wordt en er is dan ook een wc gebouwd.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/17.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1963\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/17-300x169.jpg\" alt=\"17\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/17-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/17.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/17-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Het waren mooie tochten en heerlijk om zo lekker actief buiten te zijn.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/18.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1964\" src=\"http:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/18-300x169.jpg\" alt=\"18\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/18-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/18.jpg 1024w, https:\/\/www.roelofs.no\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/18-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Janet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2015 Klik op de foto\u2019s om ze te vergroten. Dinsdagochtend is altijd mijn vaste trainingsochtend. Met een klein groepje vrouwen gaan we er een hard uur tegenaan samen met Sindre, de trainer. Op de training zit ook Grethe waar ik het goed mee kan vinden. Weh ebben besloten om deze dag na de training drie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1965","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noorwegen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1965"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1966,"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1965\/revisions\/1966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roelofs.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}